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瘦身效果最佳食物TOP20

文章来源:01彩票网站
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发布时间:2013-12-25 14:53:01

以下20种瘦身食物不仅可以提供充足的营养,让你充满活力,也能让你不用挨饿,不用为了过量的运动而辛苦,轻松享瘦。

 瘦身最佳食物TOP20

瘦身最佳食物TOP20

1、菠萝

新鲜的菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和铬,菠萝蛋白酶能防止脂肪在体内堆积,铬能让你的血糖水平和胰岛素水平保持稳定,有助于抑制食欲。

2-4、橄榄油、核桃、鳄梨

美国加州大学的研究人员发现,橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸,能促使身体释放出一种激素,通过影响胰岛素水平而抑制饥饿感。核桃或鳄梨也具有类似的功效。

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